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Fair oder unfair – ist das hier die Frage? Wie Vorgesetzte dafür sorgen können, dass die eigenen Mitarbeitenden weniger gestresst sind

... (z.B. selbst eingeschätzter Stress, beeinträchtigte Erholung) bei Mitarbeitenden höher sind, deren Vorgesetzte sich weniger ... / mehr

Zusatzarbeit nach Feierabend: Wie schädlich ist "Always on" für unser Wohlbefinden?

... nach Feierabend sollte die Ausnahme bleiben, um ausreichend Erholung sicherzustellen, sowie das Wohlbefinden und die Balance zwischen ... / mehr

Ständig Ferien. Trotzdem krank!? Hilft Gymnasiallehrkräften weniger Arbeiten beim Umgang mit Arbeitsstress?

... Vertrag arbeiten musste. Dies bedeutet, dass die gewünschte Erholung oder Zeitersparnis durch die Stundenreduzierung nur bedingt eintritt. ... arbeiten können? Nein. Reduzierte Arbeitszeit kann zu einer Erholung von Erschöpfung beitragen. Dazu muss es aber „freie“ Zeit ohne ... / mehr

Nutzen Sie Ihre Atmung, um einen Leistungsvorteil zu erlangen

... diese Technik zu einer optimalen Strategie, um eine schnelle Erholung zwischen intensiven Sprints zu ermöglichen. Ein Läufer, der ... Hyperventilation durchführen, um eine schnellere Erholung für den nächsten Satz zu ermöglichen. Beim Radfahren hat sich ... / mehr

Herzfrequenz-Variabilität: Wie olympische Athlet:innen die Verbindung zwischen Herz und Verstand nutzen können, um ihre Leistung zu steigern

... olympischer Athlet:innen unterstützen, ihnen bei der Erholung von Rückschlägen helfen und ihre mentale Stärke verbessern können. ... eine Überwachung des Fortschritts und eine bessere Erholung. Ferner ist die Messung der HRV ein hilfreicher Indikator, um zu ... / mehr

Sportlich aktiv hinter den Kulissen: Wie Eltern den Weg ihrer Kinder zu Olympia begleiten

... Kinder zu pflegen. Fünftens sollten Eltern ausreichend Erholung und ein Ausprobieren unterschiedlicher Sportarten sicherstellen, um ... / mehr

Schlaf vor, während und nach den Olympischen Spielen: ein wichtiger Einflussfaktor für sportliche Leistung

... Jeder Sport erfordert sowohl muskuläre als auch kognitive Erholung, und nur ein gut ausgeruhter Athlet ist zu Höchstleistungen fähig. ... wesentlich für die Vorbereitung auf Wettbewerbe und die Erholung. Viele Faktoren können den Schlaf von Athlet:innen negativ ... / mehr

“Olympic-Mind”: Die Psychologie sportlicher Höchstleistung – Eine Internationale Sonderausgabe

... Leistungssteigerung beitragen, Konzentration verbessern und Erholung beschleunigen können. Laborde et al. (2024) befassen sich damit, ... heben das Potenzial von HRV zur Verbesserung von Leistung, Erholung und allgemeinem Wohlbefinden hervor. Der Artikel zeigt außerdem auf, ... / mehr

Im Teufelskreis gefangen? Das komplexe Zusammenspiel von Arbeitsbelastungen und Burnout

... nicht nur Arbeitnehmende selbst aktiv werden (z.B. durch Erholung am Feierabend oder ausreichend Pausen), sondern auch Führungskräfte ... / mehr