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Strategischer Genuss – Wie sich langfristige Ziele und kurzfristige Freuden miteinander verbinden lassen

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Impulsives Essen abtrainieren

Impulsiv zur Schokolade greifen? Um das zu verhindern, braucht es einen starken Willen. Aktuelle Forschung zeigt Wege auf, wie wir trainieren können, Versuchungen zu widerstehen, sie dadurch weniger verlockend zu machen – und uns gesünder zu... / mehr

Work hard? Work smart! – Willenskraft ist nur einer von vielen Wegen zum Erfolg

... nicht die einzige wirksame Selbstkontrollstrategie ist. Selbstkontrolle wird stattdessen zunehmend als Werkzeugkasten verschiedener ... zielförderliche Gewohnheiten, aus dem Werkzeugkasten der Selbstkontrolle (z. B. Gillebaart & de Ridder, 2015; Milyavskaya et al., ... / mehr

Bug or Feature? Langeweile ist unangenehm und gerade deswegen wichtig

... zum Explorieren an und komplementiert so die Funktion von Selbstkontrolle Ihre Signalwirkung macht Langeweile zu einer wesentlichen ... Eine zentrale Rolle bei der Exploitation spielt die Selbstkontrolle, die für das langfristige Verfolgen von Zielen benötigt wird. ... / mehr

Fair oder unfair – ist das hier die Frage? Wie Vorgesetzte dafür sorgen können, dass die eigenen Mitarbeitenden weniger gestresst sind

... können, weniger inkonsistent verhalten. Personen mit hoher Selbstkontrolle denken beispielsweise vorher darüber nach, wie sie sich ... / mehr

Auf der gleichen Wellenlänge – verstehen sich Eltern und Kinder besser durch Gleichklang im Gehirn?

... und stärkeres Bedürfnis für Unabhängigkeit und Selbstkontrolle aus. Meist entstehen solche Verhaltensweisen durch wenig Nähe ... / mehr

„Ich weiß schon, wie ich das am besten hinkriege“ – Warum persönliche Zielerreichungsstrategien wissenschaftlich erprobte übertreffen können

Wie kriege ich meine Finanzen in den Griff? Wann gehe ich endlich regelmäßig laufen? Viele Menschen wünschen sich zur Erreichung dieser oder ähnlicher Ziele Hilfe durch wissenschaftlich erprobte Zielerreichungsstrategien. Aktuelle Forschung deutet... / mehr

Früher war alles besser?

... amerikanischen Erwachsenen, dass Kinder heutzutage weniger Selbstkontrolle haben als unsere Generation oder die unserer Eltern? Eine ... Salat, und nur ein Stück vom Schokokuchen als Nachtisch? Selbstkontrolle wird verstanden als die Fähigkeit, Versuchungen zu widerstehen ... / mehr

Bad Habits: Die Gewohnheitsfalle und wie man ihr entkommt

... Vorhaben brauchen wir ein hohes Maß an Willenskraft und Selbstkontrolle. Wenn ihr z. B. die Schule erfolgreich abschließen möchtet, ... / mehr

Macht uns der innere Schweinehund zum Umweltferkel?

... in die Tat umzusetzen? Eine wichtige Rolle spielt die Selbstkontrolle. Was ist Selbstkontrolle? Selbstkontrolle ist die Fähigkeit, sich passend zu den ... / mehr