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Los, beweg dich! – Aber wie? Ideen zur Steuerung menschlicher Handlungen

... Human pineal physiology and functional significance of melatonin. Frontiers in Neuroendocrinology, 25 (3), 177-195. Pfister, ... / mehr

Lichttherapie als Behandlungsoption bei der Alzheimer-Krankheit

... J., & Van Someren, E. J. (2008). Effect of bright light and melatonin on cognitive and noncognitive function in elderly residents of group ... / mehr

Warum schicken wir todmüde Jugendliche in die Schule?

... Bei allen Menschen wird die innere Uhr durch das Hormon Melatonin, welches bei einsetzender Dunkelheit ausgeschüttet wird, im ganzen ... biologisch dahingehend, in welchem zeitlichen Abstand zum Melatonin-Ausstoß diese Botenstoffe steigen und fallen, und damit auch im ... / mehr

Schlaf, Licht und unsere innere Uhr – Wie uns Licht helfen kann, besser zu schlafen

... Zellen. So kann beispielsweise auch das Dunkelhormon Melatonin, das unseren Körper auf den Schlaf vorbereitet, genau dann gebildet ... The effects of prior light history on the suppression of melatonin by light in humans. J Pineal Res, 33 (4), 198-203. ... / mehr

Selbstfürsorge im digitalen Zeitalter: Wie wir gesund mit sozialen Medien umgehen können.

... führen, da es die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin hemmt (Tandon et al., 2020). Die übermäßige Nutzung kann auch ... / mehr

Schlaf vor, während und nach den Olympischen Spielen: ein wichtiger Einflussfaktor für sportliche Leistung

... Von Westen nach Osten benötige ich nur ein wenig Hilfe, wie Melatonin." Ihr Sportpsychologe hilft ihr auch, indem er ihr verschiedene ... / mehr